Nouvelle Conscience

Cette respiration est certainement l'un des exercices les plus puissants qui soient. Personnellement je double le temps d'expiration car l'expiration amène la détente. De plus comme l'air est moins longtemps dans les poumons le corps prend l'habitude de l'utiliser au mieux. 

Cette respiration crée un regain d'énergie. Je vous mets un lien vers les avantages que vous procure cette respiration et la manière dont je la pratique. J'ai dénombré plus de 40 effets ressentis.

• La respiration activée
• Effets de la respiration activée