Nouvelle Conscience

Plusieurs thérapeutes m'ont dit que j'avais le diaphragme bloqué, mais aucun n'a su me dire comment le débloquer. 

En voyant cette vidéo vous comprendrez pourquoi la respiration totale est meilleure que la respiration abdominale. J'ai aussi constaté sur YouTube que  des médecins et même des ostéopathes ont une vision incomplète de la respiration. Si vous utilisez la respiration abdominale seule vous ne remplissez qu'un tiers de vos poumons, vous ne sollicitez pas les muscles intercostaux ni les autres muscles que l'on voit sur la vidéo. Cette respiration débloque le diaphragme. 

Vous vous rendrez compte que dans la spiritualité il y a la racine spir et que le mot inspiration est lié aussi bien à la respiration qu'à l'esprit. Plus le cerveau est oxygéné mieux il fonctionne.

Pourquoi cette respiration est efficace. Parce que le diaphragme thoracique descend lors de l'inspiration et remonte lors de l'expiration. Et aussi parce que tous les muscles que nous voyons sur la vidéo sont sollicités. Si ces muscles très importants ne sont pas sollicités ils s'atrophient ou se contracte si vous avez une mauvaise posture. Et l'on voit aussi sur cette vidéo que les différents plexus sont sollicités.

En savoir plus sur le diaphragme  Créer son bien-être