Doigt et énergie
Aidez votre corps à aller mieux grâce à vos doigts
Le positionnement précis des doigts aide à canaliser et faire circuler les énergies de manière dirigée vers là où l’on en a besoin.
A faire plusieurs fois par jour, plusieurs minutes, un mudra par jour pour éviter la dispersion. Peut se faire en regardant la télévision, lors d'une réunion. C'est un travail sur l'énergie.
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Le pouce : responsable des maux de tête et de l'anxiété. Maintenez votre pouce ainsi 5 minutes et tout ira mieux.2 / 8
L'index : il contrôle les douleurs musculaires et les sentiments comme la déception et l'embarrassement. Une étude prouve que le maintenir ainsi 5 minutes aide à aller mieux.3 / 8
Le majeur : si vous êtes ennuyé ou en colère, pressez votre majeur ainsi.4 / 8
L'annulaire : il contrôle la tristesse. Pressez-le ainsi, contrôlez votre respiration et calmez-vous.5 / 8
L'auriculaire : la nervosité, le stress et l'amour propre, voici ce qu'il contrôle. Pressez-le 5 minutes en pensant à autre chose.6 / 8
La paume de la main : pressez-la ainsi en la massant circulairement, en inspirant et expirant 3 fois. C'est le centre de vos émotions et de vos sentiments.7 / 8
Pressez vos paumes ainsi pour une meilleure circulation sanguine8 / 8
Surya Mudra : cette position facilitera votre digestion. Marche aussi pour la perte d'appétit et la fièvre.Nettoie les impuretés « stagnantes », l'inertie, léthargie et dépression en activant l'énergie. Agit sur la digestion et sur le coeur. Stimule l'inspiration,
En savoir plus sur le pouvoir des mudras
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