Nouvelle Conscience

Nouvelle  Conscience

Effets de la respiration activée.

Vous allez comprendre pourquoi je dis que si je ne proposai qu’un exercice ce serait celui-là. Cette respiration est vraiment puissante et active. Voici les effets que j’ai ressenti après 3 semaines de pratique quotidienne. Un des effets les plus marquants est que mon pouls est passé de 72 pulsations à 60 pulsations à la minute. Cela se passait dans les années 70 et il bat toujours à 60. De plus j'avais amélioré toutes mes capacités physiques d'environ 20 à 25%.

Lien vers la Respiration activée

Les effets

Augmentation

  1. de la capacité respiratoire, la respiration se fait sur la totalité des poumons
  2. de la souplesse du diaphragme
  3. du souffle
  4. de l’apnée
  5. de la respiration des cellules – meilleure oxygénation des cellules
  6. de l’énergie
  7. de la concentration
  8. de la mémoire
  9. du calme

10. de la conscience

11. de la confiance en soi

12. des capacités physiques

13. des performances physiques

14. de l’intuition

15. des performances de l’esprit

16. de la chaleur dans le corps

17. de l’équilibre

18. de la paix intérieure

19. du positif

20. du ressenti

21. des synchronicités

22. du travail abdominal (assouplit le diaphragme)

Diminution

23. du stress

24. de la peur

25. du rythme cardiaque de manière durable

26. du nombre de respirations

27. de la fatigue

28. des pensées parasites

29. du négatif

Facilite 

  1. la relaxation,
  2. la méditation
  3. les autres techniques respiratoires
  4. les techniques énergétiques
  5. les pratiques psychiques
  6. l’équilibre des deux cerveaux
  7. la montée de la Kundalini
  8. l’ouverture des chakras
  9. le vide intérieur
  10. l'ouverture de la conscience
  11. la pleine conscience
  12. une vie harmonieuse

Variantes

Dès que vous maitrisez cet exercice vous pouvez y adapter de nombreuses variantes.  Les variantes ont plus ou moins les mêmes effets mais avec un but différent, ce qui fait que d’autres effets s’ajoutent selon la variante. 

 


Lien vers la Respiration activée



17/07/2016
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